りょっちゃ大好き「カルボナーラ（低脂質）」のレシピです。
↓主な材料↓
- パスタ １００ｇ
- 無脂肪乳 １００ｇ
- カッテージチーズ（裏ごし） ４０ｇ
- 卵黄 １／４
- 玉ねぎ １／４
- ハム １枚
- コンソメ 小１
- 塩コショウ 適量
- にんにく 適量
全量の推定合計脂質、約5.34g
↓レシピ↓（簡易）
パスタ茹でて、具焼いて、無脂肪乳入れて完成！ｗ
作り方の詳細は動画をご覧ください。
↓動画はこちら↓
脂質に余裕があるのでお好みでアレンジして下さい。
カッテージチーズを増やすと「大人な味」に近づきますｗ
良かったら作ってみて下さいm(_ _)m
YouTube 「IBD安心レシピ」(始めたばかりですm(_ _)m)
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